为了帮温时念养好身子，言默给她制订了详细的健身计划和相应的食谱，贴在了冰箱上。
“看好了，以后每天你都要完成表格上的对应任务，作为你的教练，我每周都会视你的身体情况做出相应调整，并且监督你执行，听到了没？”
温时念扫了一眼。
散步、慢跑、游泳，甚至还有举哑铃，几乎每天都要动起来，食谱方面更是充满健身餐。
“每……每天都要执行吗？”温时念头皮发麻。
“没错，今天就是第一天。”言默屈指敲了敲冰箱，“去，换套运动装，现在跟我下楼慢跑三公里。”
温时念倒吸一口凉气，赶忙抱住她胳膊：“今天下过雨，外面路那么湿，不适合跑步吧？阿默……”
言默无情的抬手打断：“下过雨才适合，空气清新，还有，别叫我阿默，工作的时候称职务！”
“好的，言植物。”
言默眉梢一挑，掐住她的脸：“你找茬是吧？”
看她炸毛，温时念弯着眸子笑：“逗逗你嘛言教练，我是觉得三公里有点太远了……”
“四十分钟以内完成就行，这配速很慢了。”言默抬手，给她腕上戴上一块电子表，“我会实时监看你的心率，调整你的步频。”
温时念忍不住感慨：“好专业啊……”
言默指尖捋了捋她耳边鬓发，笑着说：“完不成打卡会有惩罚。”
“你能怎么惩罚我？”温时念笑了，有恃无恐的朝她摊开两只手心：“打我吗？”
“打你确实舍不得。”言默背着手，转身慢悠悠走向玄关，“但分床睡我舍得，准备好禁欲了吗，温大小姐？”
温时念：“……”
温时念认命走向衣帽间：“我去换衣服。”
看着她的背影，言默低声发笑。
胖橘猫端坐在猫爬架上，也跟着喵了一声。
***
作为无需上班的社会闲散人员，言默每天有大把的时间监督温时念完成健身任务。
当然，她也不仅仅会在一旁看着，每次都会陪着温时念一起锻炼。
只是相比温时念的气喘吁吁、狼狈不堪，言默练完都是云淡风轻，头发丝都没乱。
没办法，这点训练量对言默来说的确是小儿科级别。
在